ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の効果・効能

ヒアルロン酸の効果で主なものは、ひざ関節などの軟骨の働きを維持・再生する、潤いのある肌を作る、目の潤いを維持するといったもの。

このような効果を生むのは、ヒアルロン酸の優れた保水力によるものです。

人間の身体の約７０％は水分。この水分（体液）の中にあるネバネバした状態のムコ多糖類の一種がヒアルロン酸です。人間の皮膚や関節にある成分ですが、年齢とともにだんだん生成されなくなり、４０歳代以降から特に５０歳代以上になると、体の中のヒアルロン酸の量が極端に減ってしまうことがわかっています。

ヒアルロン酸が不足すると体内の水分が不足するようになり、軟骨の動きが悪くなり関節痛、腰痛やリュウマチが発症したり、肌の老化が進みシワが出来やすくなったりするなどの症状がでるようになります。

ヒアルロン酸を含む食べ物・食品は？副作用は？

ヒアルロン酸は、食品では、動物の骨や軟骨、魚の目玉、フカヒレ、ニワトリのトサカなどに含まれています。しかし、これらの食品を安定的に食事に取り入れていくことは難しいこと。そのため、効率的に摂取するためにはサプリメントが有効な手段といえます。

ヒアルロン酸自体に副作用はないと言われていますが、薬の処方を受けている方やアレルギーがある方は服用に際にしてはご注意ください。

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